Home » D:News » Demonstrat ştiinţific: pauzele lungi şi dese – cheia marilor succese!

Demonstrat ştiinţific: pauzele lungi şi dese – cheia marilor succese!

Demonstrat ştiinţific: pauzele lungi şi dese – cheia marilor succese!
Publicat: 23.09.2014
Deşi folosită în sens ironic, această zicală ar putea fi mai adevărată decât se credea: pentru a maximiza productivitatea, ar trebui să luăm câte o pauză de 17 minute după fiecare 52 de minute de muncă, afirmă autorii unui studiu recent.

Ideea modelului 52/17 este să gândim reprizele de 52 de minute de lucru ca pe nişte „sprinturi”, pe care să le alternăm cu pauze în care să evităm cu totul să muncim, a explicat Julia Gifford, cercetător care lucrează în cadrul Draugiem Group, o organizaţie ce include reţeau de socializare Draugiem.lv din Letonia şi mai multe companii nou-formate, asociate cu aceasta.

Julia Gifford şi echipa ei au utilizat o aplicaţie numită DeskTime, care urmăreşte ceea ce fac angajaţii, pentru a determina modul de lucru al celor mai productivi 10% dintre angajaţii studiaţi.

Aşa au ajuns la concluzia că metoda 52/17 este asociată cu cea mai ridicată productivitate.

Numeroşi oameni de ştiinţă susţin că creierul uman nu este proiectat pentru a se concentra timp de 8 ore în şir, fără pauză, iar şederea la birou timp de 8 ore este, de asemenea, foarte dăunătoare.

Este preferabil să luăm pauze, ridicându-ne din faţa calculatorului, eventual să facem mică plimbare, să vorbim cu colegii sau să mergem să ne luăm o gustare sănătoasă. 

Dacă pauza de 17 minute i se pare prea lungă şefului, măcar 5-10 minute tot au un efect bun, spune Julia Gifford. 

Sursa: Fox News

Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
„Stocarea cuantică” este mai aproape de realitate după ce oamenii de știință au rezolvat o problemă veche de 10 ani
„Stocarea cuantică” este mai aproape de realitate după ce oamenii de știință au rezolvat o problemă veche de 10 ani
Record de turiști în Japonia! Cât au cheltuit cei 3,31 milioane de vizitatori?
Record de turiști în Japonia! Cât au cheltuit cei 3,31 milioane de vizitatori?
Controversa din jurul asasinării lui Kennedy. Cine l-a vrut mort şi ce rol are teoria lui Pacepa?
Controversa din jurul asasinării lui Kennedy. Cine l-a vrut mort şi ce rol are teoria lui Pacepa?
Dan Diaconescu vorbește, în premieră, despre morțile suspecte care au împărțit România în două | EXCLUSIV Altceva cu Adrian Artene
Dan Diaconescu vorbește, în premieră, despre morțile suspecte care au împărțit România în două | EXCLUSIV Altceva ...
1 din 10 copii, victimă a violenței în primele două luni ale anului școlar
1 din 10 copii, victimă a violenței în primele două luni ale anului școlar
Unde au dispărut grădinițele de stat din România?
Unde au dispărut grădinițele de stat din România?
Un studiu arată că oamenii poate absorbi vitamine direct din aer
Un studiu arată că oamenii poate absorbi vitamine direct din aer
Mulți oameni suferă fără să știe de „ura față de mișcare”
Mulți oameni suferă fără să știe de „ura față de mișcare”
Copiii neandethalieni ar fi colecționat fosile la fel cum cei de azi colecționează abțibilduri
Copiii neandethalieni ar fi colecționat fosile la fel cum cei de azi colecționează abțibilduri
Iată cum o simplă cană cu ceai poate deveni un detector de particule!
Iată cum o simplă cană cu ceai poate deveni un detector de particule!
Pentru prima dată în istorie, astronomii au fotografiat îndeaproape o stea din afara galaxiei Calea Lactee
Pentru prima dată în istorie, astronomii au fotografiat îndeaproape o stea din afara galaxiei Calea Lactee
(P) Când au început să se ofere cadourile pentru Crăciun?
(P) Când au început să se ofere cadourile pentru Crăciun?
De ce ne curge nasul de la mâncarea picantă?
De ce ne curge nasul de la mâncarea picantă?
Sunt alimentele fermentate bune pentru intestine sau doar delicioase?
Sunt alimentele fermentate bune pentru intestine sau doar delicioase?
Test de cultură generală. Cum sunt stabilite cursurile valutare?
Test de cultură generală. Cum sunt stabilite cursurile valutare?
Boomurile sonice ale rachetei Starship sunt atât de puternice încât ar putea deteriora structurile de la sol
Boomurile sonice ale rachetei Starship sunt atât de puternice încât ar putea deteriora structurile de la sol
Unul dintre marii producători de cărbune din lume renunță la extracție
Unul dintre marii producători de cărbune din lume renunță la extracție
Vești proaste pentru 4.000 de angajați Ford! Gigantul auto pregătește concedieri în Europa
Vești proaste pentru 4.000 de angajați Ford! Gigantul auto pregătește concedieri în Europa